Ενδιαφέροντα άρθρα

Το άρθρο μιλά για τα χαρακτηριστικά της κετο δίαιτας, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της, τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε σε μια κετογονική δίαιτα, καθώς και για αντενδείξεις και παρενέργειες.

Πώς να χάσετε γρήγορα και αποτελεσματικά βάρος χωρίς δίαιτα στο σπίτι. Τα βασικά της σωστής διατροφής, η σημασία της άσκησης.

Αρχές θεραπευτικής διατροφής. Τι είδους θεραπευτικές δίαιτες υπάρχουν; Συστάσεις και μενού θεραπευτικής διατροφής.

Αιτίες εμφάνισης της κοιλιάς και των πλευρών στις γυναίκες. Αποτελεσματικές ασκήσεις για απώλεια βάρους στην κοιλιά και στα πλευρά με τεχνικές εκτέλεσης - σανίδα, κρίσιμες στιγμές, καρδιο προπόνηση, ποδηλασία. Πρόγραμμα γυμναστικής για κορίτσι. Ασκήσεις για την απώλεια βάρους στο στομάχι και στα πλάγια για τους άνδρες.

Χαρακτηριστικά της διατροφής του Pierre Dukan: βασικοί κανόνες, συστάσεις. Στάδια απώλειας βάρους, ένα παράδειγμα μενού για κάθε μέρα. Διαιτητικές συνταγές για έτοιμα γεύματα.

Αποτελεσματικά παραδείγματα κινήτρων, πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χάσει βάρος. Σωστή διατροφή για απώλεια βάρους, σωματική δραστηριότητα και άσκηση, μετρώντας την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφών. Περιποίηση δέρματος σώματος κατά την απώλεια βάρους.